logo belenos
Pour vivre bien aujourd'hui...
       et encore mieux demain!

Diversification Alimentaire du Nourrisson

L’alimentation de bébé
7 questions pour une diversification réussie

Bien nourrir son enfant, dès le plus jeune âge, est une préoccupation légitime de tous les parents, conscients que l'alimentation peut avoir un impact sur la santé future de leur enfant.
Après 4 mois révolus, votre enfant va découvrir de nouvelles saveurs. Au lait, vont s’ajouter d’autres aliments nécessaires à son développement. Pour des raisons diverses ; commodité, intérêts nutritionnels et adaptation aux besoins de l’enfant, vous allez peut-être préparer des petits-pots maison ou acheter des préparations industrielles ? 
Découvrez dans cet article, les conseils pour bien débuter la diversification alimentaire de votre nourrisson en accord avec les dernières recommandations nutritionnelles.

Précarité alimentaire chez les étudiants

Précarité alimentaire chez les étudiants

Précarité alimentaire chez les étudiants


Réussir ses études implique nourrir suffisamment et sainement son cerveau. Une nouvelle étude* intitulée « Bouge ton Crous », réalisée du 23 septembre au 10 décembre 2023 par la Fédération des Associations Générales Etudiantes (FAGE), auprès de 7531 étudiants, montre que 19% d’entre eux ne mangent pas à leur faim.

Quelles sont les raisons à l'origine de cette situation ? Comment faire pour y remédier ? Quels sont les conseils nutritionnels pour aider les étudiants à bien manger pour bien étudier ?

Aliments ultra-transformés et risques pour la santé

Aliments Ultra-Transformés

Aliments Ultra-transformés et Risques pour la Santé


L’alimentation représente le premier facteur de risque de perte d’années de vie en bonne santé devant le tabac et l’alcool. En France, 11% des décès et 6% des années de vie en bonne santé perdues sont imputables à l’alimentation. Raisons pour s’y intéresser de plus près, surtout lorsqu’on sait que les déséquilibres de notre assiette sont une des causes principales du développement des maladies chroniques avec de lourdes conséquences en termes de mortalité et morbidité. Prendre en considération l’impact des aliments mais également l’impact de leurs transformations sur notre santé est un important enjeu de Santé Publique.
Qu’appelle-t-on aliments ultra-transformés ? Où les trouve-t-on ? Quel est leur impact sur notre santé ? La consommation régulière de ces aliments entraine-t-elle des risques pour la santé ? Ces risques sont-ils réversibles et comment inverser la tendance ?

Bien apprécier les repas de fêtes

Bien profiter des repas de fêtes

Bien apprécier les repas de fêtes : Le point sur 5 idées reçues


Vous vous apprêtez à préparer les fêtes et à passer un bon moment en famille ou entre amis.

Afin de profiter pleinement de ces moments précieux, avec volupté, harmonie et santé, faisons le point sur quelques idées reçues sur les repas de fêtes.

Belles fêtes de fin d'année à tous !


Alimentation et Sevrage Tabagique

Alimentation Sevrage Tabac

Alimentation et sevrage tabagique

7 conseils nutrition pour arrêter de fumer

Prendre du poids est parfois un frein à l’arrêt du tabac et peut contribuer à faire renoncer à un projet de sevrage. Dommage, car il y a de nombreux avantages à arrêter de fumer. En novembre c’est la 8ème édition du Mois Sans Tabac. Chaque année, cette campagne nationale incite les fumeurs à arrêter. Comprendre les difficultés liées au sevrage et le lien avec l’alimentation peut vous aider dans votre démarche. L’arrêt du tabac est un bon moment pour redonner goût à une alimentation équilibrée pleine de nouvelles saveurs.
Dans cet article, Anahita Mohtadji, diététicienne-nutritionniste et spécialiste en tabacologie au sein du réseau Bélénos-Enjeux-Nutrition vous aide à discerner le VRAI du FAUX sur le thème de l'Alimentation et du Sevrage Tabagique.

Education au gout des enfants

Education Gout Enfant

Education précoce au goût des enfants

Un atout Plaisir & Santé pour le futur


Nos capacités à déguster, à expérimenter de nouvelles saveurs dépendent de notre patrimoine génétique. Elle dépend aussi de la façon dont nous avons été éduqués. Goûter fait partie intégrante de l’acte alimentaire. C’est un plaisir précoce dont le souvenir reste longtemps dans nos mémoires.

Alors quand faut-il commencer l’éducation au goût ? Comment s’y prendre pour sensibiliser les papilles de nos enfants ? Comment leur faire manger des légumes ? En quoi l’éducation au goût participe-t-elle à la santé des jeunes ?

Alimentation des seniors

Alimentation des Seniors

Alimentation des seniors

Conseils nutritionnels pour rester en forme après 60 ans


Comment rester en forme après 60 ans ?

Maintenir son poids, sa force musculaire, préserver son capital cardiovasculaire et osseux. L’ensemble de ces défis passe par une assiette variée et équilibrée.

Le docteur Isabelle DURACK, endocrinologue et nutritionniste, vous dispense ses conseils à l’occasion de la semaine bleue.

Nutrition et Maladie d'Alzheimer

Alimentation et Maladie d'Alzheimer

Nutrition et Maladie d’Alzheimer

Mieux comprendre le lien entre alimentation et maladie



En cette journée mondiale de lutte contre la Maladie d’Alzheimer, comment la nutrition peut-elle aider les patients et leurs aidants  ? Qui est touché par la maladie ? L'alimentation joue-t-elle un rôle dans la prévention ? Comment la maladie affecte les repas de la personne atteinte ? Quelles sont ses difficultés et comment l’aider à apprécier les plaisirs de la table le plus longtemps possible ? Le docteur Isabelle DURACK, endocrinologue et nutritionniste, fondatrice du réseau Bélénos-Enjeux-Nutrition répond à ces questions.

Alimentation et Activité Physique

Alimentation et Activité Physique

Alimentation et activité physique :

Optimisez vos défis sportifs de la rentrée


Après les congés d’été, vous avez fait le plein d’énergie. Peut-être avez-vous décidé de vous inscrire à une course à pied à Paris ou en Région, à la rentrée de septembre.

Pour vous accompagner dans ce défi sportif, avant, pendant et après l’effort, Hélène Buysschaert diététicienne-nutritionniste du réseau Bélénos-Enjeux-Nutrition vous conseille.

Image corporelle des adolescents

Image corporelle estivale

Image corporelle des adolescents :
5 idées reçues à démystifier cet été



En cette période estivale, les corps se dénudent sur la plage. Chacun se compare aux autres. Une épreuve, parfois cruelle, fonction de l’image corporelle que chaque adolescent a de lui-même. Pourquoi s’intéresser à cette image corporelle et plus particulièrement à celle des jeunes ? Comment se construit-elle? Comment l’influencer positivement ?

Hélène Buysshaert, diététicienne-nutritionniste, spécialisée dans la prise en charge des adolescents, explique ce qu’est l’image corporelle et démystifie sur 5 idées reçues.

Malbouffe et santé

Malbouffe et Santé

Malbouffe et santé : 5 questions pour mieux manger


En quelques décennies, notre alimentation a fondamentalement évolué et nous sommes, à présent, rentrés de plein pied dans l’ère de la malbouffe. Pourtant la France est reconnue pour sa gastronomie et le repas français est inscrit au patrimoine culturel de l’humanité par l’Unesco depuis 2010 : une cuisine variée et choisie partagée en famille dans une tradition conviviale. Alors comment en est-on arrivé là ? Qu’est-ce que la malbouffe ? Comment expliquer cette transformation de nos habitudes alimentaires ? Quelles sont les conséquences sur notre santé ? Comment inverser la tendance ? Est-ce que cela signifie que tout écart est interdit ?

Le docteur Isabelle DURACK, endocrinologue et nutritionniste répond à ces questions et vous donne quelques conseils pour préserver votre santé.

Hydratation des seniors

hydratation des seniors

Hydratation des seniors :
5 questions pour prévenir la déshydratation

Avec les fortes chaleurs, de plus en plus fréquentes, les personnes âgées sont particulièrement exposées au risque de déshydratation. Veiller à l’hydratation de nos aînés est important, d’autant qu’avec l’âge, la sensation de soif s’amenuise. L’appétit également diminue et avec lui l’apport hydrique provenant des aliments.

Pourquoi les seniors sont-ils plus à risque de déshydratation ? Comment repérer les signes de déshydratation ? Quelles en sont les conséquences ? Que faire si quelqu’un de votre entourage est déshydraté ? Comment peut-on prévenir la déshydratation ?

Le docteur Isabelle Durack, endocrinologue et nutritionniste répond à ces questions en vous donnant des conseils pour prévenir la déshydratation.

vig entrepriseVous êtes
une mutuelle

Nous vous aidons à élaborer vos programmes de prévention nutritionnelle et de promotion de la santé. Nous animons vos ateliers et conférences.

vig mutuelle Vous êtes
un organisme de retraite

Nous développons vos actions de prévention dans le domaine de l'action sociale et de l'entreprise : ateliers à la carte, outils pédagogiques.

vig retraiteVous êtes
une entreprise

Nous organisons ensemble vos journées de prévention; stands, animations ludiques, conférences, conseils personnalisés, expositions...

vig collectiviteVous êtes
une collectivité locale

Nous contribuons à la réussite de vos forums, proposons des formations pour vos professionnels et des activités récréatives pour tous.
 

vig fondationVous êtes
une fondation ou une institution

Venez soutenir nos actions et rejoindre notre réseau de partenaires reconnus dans la prévention nutritionnelle et la promotion de la santé.
Sauvegarder
Choix utilisateur pour les Cookies
Nous utilisons des cookies afin de vous proposer les meilleurs services possibles. Si vous déclinez l'utilisation de ces cookies, le site web pourrait ne pas fonctionner correctement.
Tout accepter
Tout décliner
En savoir plus
Analytics
Outils utilisés pour analyser les données de navigation et mesurer l'efficacité du site internet afin de comprendre son fonctionnement.
Google Analytics
Accepter
Décliner