Certains pensent à arrêter le tabac, d’autres réduire leur consommation d’alcool, ou encore protéger davantage la planète par des gestes simples du quotidien… 
Pourquoi ne pas veiller à une alimentation plus équilibrée et bouger plus !

Une activité physique et sportive, une alimentation saine avec un sommeil de qualité font partie d’une bonne hygiène de vie, élément clé de la santé et du bien-être de chacun.

Pratiquer une activité physique ne veut pas forcément dire « courir un marathon ». Chacun peut trouver SON activité, adaptée à ses capacités physiques, à d’éventuelles pathologies existantes, à ses envies : marcher, nager, jardiner, faire du vélo, yoga, tennis, course à pied, randonnée, … le choix est étendu et chacun peut y trouver son compte.

De la même façon, veiller à son alimentation, c’est aussi prendre soin de soi par des gestes au quotidien : varier ses repas, choisir des aliments locaux de saison, cuisiner maison et partager ses repas en famille ou entre amis…

Pour l’un comme pour l’autre, ce qui importe, c’est la régularité et le maintien de ses résolutions dans le temps. Le soutien est important aussi, n’hésitez pas à rechercher les encouragements de votre entourage familial et professionnel.



Dans son programme « Bien-être au menu », Bélénos-Enjeux-Nutrition  propose en ce début d’année la thématique « Manger, bouger pour préserver sa santé ».
Sous forme d’atelier pratique, conférence ou stand d’information, un diététicien-nutritionniste du réseau Bélénos-Enjeux-Nutrition vous apporte les informations pratiques essentielles à la mise en place de ces bonnes résolutions dans une ambiance ludique et interactive aux participants.
 
Vous-êtes intéressé.e.s ?

N’hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d’informations.