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Mes habitudes de vie sont-elles des facteurs de risques du cancer du sein ?

Le cancer du sein touche 1 femme sur 8, c’est le cancer le plus fréquent en France et la 1ère cause de décès par cancer chez les femmes. Le mois d’octobre est celui de la campagne de dépistage contre ce cancer, alors n’hésitez pas, faites-vous dépister ! Dans cet article, faisons ensemble le tour des facteurs de risques de ce cancer et voyez où vous pouvez agir !

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Cancer du sein : les facteurs non modifiables :

  • Le sexe : même si les hommes développent eux-aussi des cancers du sein, 99% des cas sont des femmes
  • L’âge : 10% des cancers du sein sont diagnostiqués chez les femmes de moins de 30 ans, 10 % chez celles entre 30 et 50 ans et 80 % chez les plus de 50 ans.
  • Les prédispositions génétiques, le risque de développer un cancer du sein est augmenté si :
    • Vous avez une mère, une sœur ou une fille qui a eu un cancer du sein, ce risque double alors. (et encore + si 2 parentes du 1er degré ont été concernées)
    • Des parentes du 1er degré ont développé un cancer de l’ovaire, du côlon ou du rectum
    • Une parentes du 1er degré a développé 2 cancers du sein
    • Un parent masculin a développé ce type de cancer
  • La prédisposition personnelle : si vous avez déjà eu un cancer du sein, vous avez 3 à 4 fois plus de risque d’en développer un autre.
  • Certaines lésions des seins
  • Une radiothérapie du thorax
  • Une exposition prolongée aux œstrogènes :
    • Avoir eu ses premières règles avant 12 ans
    • Avoir été ménopausée après 50 ans
    • Ne pas avoir eu d’enfant
    • Avoir eu sa première grossesse après 35 ans
    • Souffrir d’obésité (la graisse produit des œstrogènes)

Cancer du sein : les facteurs de risques modifiables :

  • Être en surpoids ou souffrir d’obésité après la ménopause
  • Le tabagisme, même passif
  • La consommation excessive d’alcool
  • L’absence d’exercice physique régulier
  • Les traitements hormonaux substitutifs de la ménopause, si administrés plus de 5 ans
  • La prise de pilule contraceptive en continue plus de 4 ans. Ce risque accru disparaît 10 ans après avoir arrêté la pilule.
  • Le non-allaitement
  • Le travail de nuit plus de 2 nuits/semaine pendant plus de 10 ans (défini comme un travail d’au moins trois heures entre minuit et 5 h du matin)

Les 4 premiers facteurs de risques modifiables sont donc liés à nos habitudes de vie, et augmentent également le risque d’autres cancers.


Diminuer les risques de cancer du sein, Bélénos-Enjeux-Nutrition peut vous aider :

Bélénos-Enjeux-Nutrition  propose un programme sur mesure et modulaire pour vous aider à prendre en main votre santé, celle de vos salariés ou de votre public cible.

Nos diététiciens experts en prévention vous proposent des conférences, ateliers, stands d’information sur des thèmes nutritionnels variés et notamment :

  • Manger, bouger pour préserver sa santé
  • Rythmer ses journées
  • Garder la forme sans tabac
  • Alimenter son sommeil

Si vous êtes intéressé.e.s par la mise en place d’une ou plusieurs séances dans votre structure, n’hésitez pas à nous contacter. Nous vous proposons des interventions adaptées à vous besoins.

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