La ménopause s’installe généralement chez les femmes entre 45 et 55 ans. Elle s’accompagne de bouleversements physiques et physiologiques parfois générateurs d’anxiété. Ces changements ont des conséquences sur la santé des femmes à long terme. Mais saviez-vous que votre assiette peut vous aider à vivre cette période plus sereinement ?
Maëva Gilles, diététicienne de notre réseau fait le point :