Janvier-Février 2016

Rythme alimentaires et retraite
Comment l’alimentation influence-t-elle l’équilibre de vie et le changement de rythme à la retraite ? Comment changer de rythme de vie, d’activités, s’adapter à de nouveaux horaires tout en alliant santé et bien-être ? Quels sont les aliments à privilégier pour garder la forme ? Quelles sont les astuces nutrition pour préserver un esprit vif, un sommeil réparateur et un bien être quotidien ?

Bélénos-Enjeux-Nutrition propose des journées de prévention nutritionnelle pour bien préparer sa retraite.
Ces journées se composent de temps de conférences interactives et d’ateliers ludiques et pratiques qui mettent l’accent sur le bien-être et la santé.
Ces temps visent à donner des pistes pour aider les seniors, futurs ou jeunes retraités, à bien se nourrir tout en prenant en considération les changements de rythmes de vie et d’activités.

Les objectifs nutritionnels :
- Maintenir au quotidien une alimentation source de bien-être et santé,
- Adapter ses habitudes (alimentation, activité physique) à un nouveau rythme

Les bénéfices :
- Renforcer ses capacités à équilibrer ses repas et ses temps d’activité physique pour se maintenir en forme en tenant compte des changements de rythme de vie.
- Garder un esprit vif et favoriser la qualité de son sommeil pour bien récupérer et maintenir son bien-être et sa qualité de vie au quotidien.

VOUS SOUHAITEZ ORGANISER DES JOURNEES DE PREPARATION A LA RETRAITE ?
Bélénos-Enjeux-Nutrition propose des actions de prévention santé sur mesure sur le thème de la préparation à la retraite par l’alimentation, l’activité physique et l’adaptation des rythmes de vie. Ouverts à tous les futurs ou jeunes retraités sur une journée ou plusieurs journées, des conférences et ateliers pratiques (cuisine, mouvement...) permettent aux seniors, dans une ambiance conviviale, de prendre un temps de réflexion sur les changements de rythme de vie et de repérer les astuces nutrition pour bien s’adapter et préserver santé et bien-être au quotidien.

COMMENT S'ORGANISENT LES JOURNEES ?
Vous souhaitez organiser des journées de prévention-santé sur le thème du « Bien préparer sa retraite pour garder la forme » ? Il suffit d'en faire la demande auprès de Bélénos-Enjeux-Nutrition.